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奚梦瑶有多拼?穿留缝“纸飞机”走秀,自曝模

来源:互联网作者:佚名 日期:2020-03-16 浏览:

奚梦瑶有多拼?穿留缝“纸飞机”走秀,自曝模特身牛牛游戏安卓版材不靠节食!

奚梦瑶有多拼?穿留缝“纸飞机”走秀,自曝模特身材不靠节食!

奚梦瑶,不论是事业方面还是恋情方面的收获都让不少女生羡慕。身为国际超模的她,有着傲人的身材,还有着精致甜美的脸蛋,穿着华丽的服装走在各大秀场,气场十足。恋情方面就更是“高调”了,赌王儿子何猷君为她准备的求婚惊喜更是在登上热搜榜好几天。


在戛纳的电影节上,奚梦瑶时尚又前卫的穿搭,再次吸引了一波关注。一体式的几何剪裁礼服,露出精致的锁骨,和羡人的直角肩。修身包臀的裙身设计,更是突出了奚梦瑶曼妙的身材曲线,还衬的一双大长腿又细又直。


产后的奚梦瑶身材依然保持的很好!照片中我们可以看到下身穿着紧身的九分裤,身材一点变化都没有,一双大长腿还是那样细直,不得不佩服超模的身材保持!


其实不仅仅模特,娱乐圈很多明星们的身材也是保持的很好。就比如已经是两个孩子妈妈谢娜,怀孕的时候肚子已经大到躺不下。可是产后复出再看她的身材,和生宝宝之前一样,还比之前更瘦了,甚至练出了马甲线!


其实谢娜也在社交平台上说过自己的瘦身秘诀,也是模特界公认的塑形方式。并不是什么跑步,而是两组拉伸运动,消耗脂肪的效果是跑步的4倍。


平时忙于工作,不然就是照顾家庭的我,实在觉得去健身房麻烦,办卡也有点贵,而且体质不好的我不适合像跑步这样的运动。


于是我开始摸索她们的瘦身方式,拉伸运动在家就能做,省钱又瘦身。

记得收藏和分享~坚持一段时间我们都能拥有精致的锁骨,性感的直角肩还有马甲线。两组拉伸运动,抽出半小时就能完成,动作柔和,不管是男生女生都很适合。


动作一、中亿棋牌下载锻炼四肢和腰腹,美化身姿

平躺瑜伽垫,双手握紧把手处,双脚踩紧腿蹬,调整好呼吸,开始做如下图的动作↓一组15个,一天两组。


靠腹部发力,坚持一段时间,腰部的赘肉和肚子上的“游泳圈”就会减少,效果明显。(有啤酒肚的男士们,也要记得收藏和分享~)

动作二:加强锻炼

准备动作还是一样,这个动作依旧是腹部发力,重点是双脚要保持直立不可弯曲,调整好呼吸,然后如图↓向上90°弯曲运动。一天3组,一组15个,间隔休息10s。


这个加强动作主要塑形瘦腿,再次促进燃烧腹部脂肪,身材越练越好。

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还有很多朋友们苦恼:小腿比较粗怎么办?

其实小腿粗主要是两个原因,一个是运动后没有及时拉伸腿部导致肌肉在小腿部集中,看起来自然粗了,还有一种就是腿型不够直,就会显得小腿不够纤细。其实不管是哪种原因,只要我们多做一些拉伸动作就能改善腿部肌肉,使腿型看过去匀称。


小腿细了,腿部比例拉长显高


拉力器由特殊的材质组成,有足够的拉力和回弹力,在保证安全的前提下,还可以最大程度的加大我们的运动量。用拉力器做的普拉提就是对身体进行拉伸,所以对改善小腿粗很有效果。

只要49.9,就能在家健身


最后再和朋友们分享一个小诀窍:女神张钧甯都在做的三分钟瘦身法

手机版棋牌牛牛游戏睡前只要3分钟,保持一个姿势就能帮助全身塑形,调动全身的肌肉,在紧绷的状态下快速燃烧脂肪。


(如图↓)趴在瑜伽垫上,保持平衡支撑3分钟。


优惠大礼包:拉力器+瑜伽垫=99元


尝试过觉得好,用心写下这样一篇教程,真心希望我们都能靠自身的努力过上想要的生活。

原先我买拉力器和瑜伽垫花了接近一百三,现在拉力器+瑜伽垫=99元!



我明白下决心改变自己有多难,坚持一段时间就想放弃,但是再加加油,这些累的过程都会让日后的你的无比耀眼!(记得收藏和分享~)


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